うつ病でつらくて会社に行けない人もいると思います。
今の私も、うつ病治療中なので、その気持ちはよくわかります。
この記事では、うつ病で会社に行けない場合やるべきことをお話しします。
うつ病で会社に行けないあなたがやるべき3つの事とは
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- 休職しましょう
- のんびり休養を取りましょう
- 退職も考えましょう
会社に行けない原因は何?
![会社に行けない原因は何?](https://ogablog.coolblog.jp/wp-content/uploads/2022/03/israel-andrade-YI_9SivVt_s-unsplash-1-1024x683.jpg)
長年働いていると会社に行きたくない日もあるでしょう。
それは仕事が辛かったり、会社の上司が嫌だったり、仕事がしたくなくて「会社に行きたくない」のか、
「うつ病」で身体が拒否反応を起こして「会社に行けない」のか見極める必要があります。
本当に身体的に会社に行くのが辛かったら、心療内科など受診して「うつ病」なのか診断してもらいましょう。
うつ病で会社に行けない人はこれをしましょう
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休職しましょう
あなたが「うつ病」と診断されて、会社に行けない日が多くなってきてしまったら
無理に行くことはしないで、休職することを考えてみましょう。
休職は、普通の会社なら1年半休めるはずです。
自分の会社の総務などに相談してみましょう。
のんびり休養を取りましょう
会社を休職できたら、なにもせず、のんびり過ごしましょう。
わたしも毎日、朝起きて、何もせずのんびり過ごしました。
本を読もうとしましたが、ぜんぜん頭に入りませんでした。
無理に何かしようとせず、のんびりした方がいいです。
ゴロゴロしてテレビを見たり、昼寝をしたり。
散歩するのもいいみたいです。
心療内科の先生がおすすめしていました。
家の中にずっといると頭が考える力が衰えてきてしますので、
外の景色を見て、脳を活性化するのがいいそうです。
とにかく、のんびりして頭と心を休めましょう。
退職も考えましょう
1年半、休職しても治らなかったら、退職も考えましょう。
わたしもそうでした。
1年半休職したのですが、ぜんぜん良くならなかったので退職しました。
退職する手続きなどで会社に行く必要がありますが、辛くて行けないようだったら
退職代行サービスを使うといいです。
あなたの代わりに退職の手続きをすべて行ってくれます。
会社を辞める時おすすめの退職代行サービスは?
まとめ
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うつ病で会社に行けないあなたがやるべき3つの事をお話ししました。
うつ病と診断されたら、無理をしないことが一番です。
休養をとって、頭と体を休ませましょう。
うつ病はすぐ直る人と、なかなか治らない人がいます。
わたしは2年以上治療していますが、治っていません。
あなたも休職や退職して、あわてずに治療に専念すれば必ず良くなるでしょう。
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